2024.06.19（水）陸上練習Report 富士森陸上競技場
(小学生：10名、中学生：4名、大学生：1名、大人：9名、計24名）
①ウォーミングアップ
②踏み台トレーニング
③シャトルラン
④200mリレー
今日はとても涼しい夜でした。
いつもと同じ練習ですが間間の休憩時間を短くしてみました。
するといつもよりキツイ。やばい。といった声が・・・
作戦成功。
キツイ時の回復力を鍛えるトレーニングにしてみましった。
来週は、体感を入れてみます。😀
いつも頑張っている小学生には塾長から笹のプレゼントがありました。
ミッションは短冊に塾長大好きと書いて写真を送る事。
自己満足で美味しいお酒を飲んでいます🍺
①ウォーミングアップ
②踏み台トレーニング
③シャトルラン
七夕様へお願い事❤
河野塾 | Kono Rugby Academy 