2024.07.24 陸練@富士森公園陸上競技場
（幼児：１名、小学生１２名、中学生５名、大学生１名、大人１２名、計３１名）
報告遅くなりすみません。
まだまだ暑いですが、夜はいく分か涼しく、運動には最高です♪
初参加の重政親子。仕事を早退して参加してくれました。
幸太郎君はまだ幼児ですが最後の200m、フィットネスまで参加しました。
凄い体力でビックリしました。Σ（・□・；）
最近は塾長のアイデアで休憩を短めにとり、ギュッとしたメリハリのある練習をしています。
パパ、ママはちょっと辛いですが、子供達は元気いっぱいです。
子供の体力は小宇宙ですね
それと、アップのドリルもみんな慣れてきたので、少しずつメニューを増やせるよう金子も試行していきたいと思います
【ウォーミングアップ】
【踏み台ステップ】
【200ｍリレー】
【フィットネス】
最後のフィットネスは本当にきついメニューでした。
それでも子供達は最後まで一生懸命に走り切りました。
試合時間を考えると約１０分走り続けなくてはいけません。
今回のフィットネスは約１分×３本、間隔を短く設定しました。
１年後には１０本ぐらい走れるようになると日本代表への道が開ける(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
頑張ろう！！継続はちからなり！！
河野塾 | Kono Rugby Academy 