2024.10.30(水) 陸上トレーニング 富士森陸上競技場
(小学生１１名、中学生１名、大学生２名、大人８名、計２２名)
今日は風が冷たい日でした。
初参加の鈴木ファミリー。子供達は元気。ママもやる気満々。パパは打ちっぱなし⛳
碧人君は源君と競い合いあっていいライバルになってました。
文人、彰人兄弟が喧嘩をせず、集中して頑張ってました。
楽しかったと言ってくれて、来週も参加してくれる事になりました。
■ウォーミングアップ（股関節を意識して）
ウォーミングアップで汗がでてきます。普段使っていない関節を動かすので結構キツイです。
陸上選手のバネはここから生まれます。
■シャトルラン
自分で限界を決めてしまうとなかなかタイムは速くなりません。
壁を越えてこそ次のチャレンジができます。
■踏み台ステップ
■50mダッシュ
■200mリレー
11/27から改修工事が終わるまでの練習場所がありましたら教えて下さい。
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