2024.11.13(水) 陸上トレーニング 富士森陸上競技場
(小学生１0名、大人８名、計18名)
■ウォーミングアップ
■股関節＆動きのトレーニング
■踏み台トレーニング
■ラダートレーニング
■半面ダッシュリレー
■200mリレー
■100mタイム測定
■踏み台トレーニング
だいぶリズムよくできるようになりました。
次は前を向いて、一定のテンポでできるようになると次のステップに行けますね。
ママ達も頑張ってます！！
■ラダートレーニング
迅君がどうしてもラダーをやりたいというリクエストで久しぶりにラダーを行いました。
久しぶりで忘れてしまった子もいましたが、すぐにできるようになりました。
新くんの負けず嫌いには最高です！！
■半面ダッシュリレー
各チームの走る順番から作戦会議が始まります。
先行逃げ切りか、追い込みか勝敗の分からない戦いがあります。
アンカー対決では、先行逃げ切りの新チームに追い込み金子さんがゴール前で逆転(*_*)
■200mリレー
毎週１回は走らないと・・・
ほとんどのメンバーが200mでスピードが落ちることなく走れるようになってきました。
陸上選手はこれを10回とか走るんだろうなと思うとまだまだですね。
継続して自分を追い込んでいきましょう！！
■100mタイム測定
久々のタイム測定。
あんなに走ったのに最後まで元気な上級生。
次の測定は３月にやります。
源 6年（15:07)
心結 ６年（17:25)
ひな ６年（15:09)
迅 ４年（15:06)
陽太 ４年（21:78）
新 ２年（21:35）
慶太 ２年（21:55）
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