2025.3.19　陸上トレーニング　富士森陸上競技場

2025.3.19　陸上トレーニング　富士森陸上競技場
(小学生7名、大人４名、計１１名)

富士森陸上競技場の改修工事も終わり、人工芝でのトレーニングが再開されました。短距離系のダッシュを行うのが３か月ぶりで、練習がキツイ。こんなに疲れたっけ？と継続の重要性を改めて実感しました。

体の可動域を広げる練習から走り方のトレーニングを行いました。

シャトルラン

200ｍリレー

グランド縦ショートリレー

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