2025.6.4（水）陸上練習Report 冨士森陸上競技場
(小学生5名、中学生２名、大人４名、見学４名、計１５名）
土曜日が雨で延期になった運動会が多かった水曜日。
アッキーは体力の限界で練習を見学してしまいましたが、子供達はほんまに元気に走り回っていました。
子供達のフォームも少しづつ良くなてきました。
基礎ができるようになってきたら応用です。
一つ一つの動きを正確にやるとできなかった事ができるようになります。
頑張っていきましょう！！
●ウォーミングアップ
股関節の可動域を意識して練習しましょう
金子コーチを先頭にリズムを意識して走るフォームの確認
●シャトルラン
息が上がるにつれて足にくる。そこからが勝負！！
●バトン腕振り走り方
腕が奇麗に振れているかチェックタイム。
●スクエア―走
●５０m走
●金子コーチの走り方
河野塾 | Kono Rugby Academy 
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