2025.6.18（水） 陸上練習Report　富士森陸上競技場

2025.6.18（水） 陸上練習Report　富士森陸上競技場
（小学生5名、中学生2名、大人3名、見学3名）

試験前でも走らないと集中できないと源君が全力で参加。帰ってクタクタで勉強できるか心配なアッキー

日中は、梅雨とは裏腹の猛暑日でしたが、練習始まりの頃には心地良い風が吹いて、
過ごしやすくなりました。けど、練習しているうちに、皆汗ダク

水分補給は、水だけでなく塩分のチャージが必要デス、お忘れなく…水分も多めが必須。
(富士森陸上競技場は自販機が近くにあるから、足らなくなってもダッシュで買いに行けるけど)

練習メニュー

●ウォーミングアップ

●バウンディング

●シャトルラン

●ショートリレー

●スタートダッシュ

●100m走

●200m走

●体感腕立て伏せ