7月2日（水）　陸上練習　富士森陸上競技場

7月2日（水）　陸上練習　富士森陸上競技場

（小学生７名、中学生３名、大人４名、見学３名、計１７名

ジメジメしている中の陸上練習になりました。

WELLCOME！！　初参加の柿本家。

バリバリに走っている仲間を見て「あいつらヤバい」と感想をもらしたハルキ。

誰もヤバい奴なんていないよ(笑)　ただ毎週ストイックに走り込みをしている結果。

すごく・・・気持ちいい　楽しいです　と思ってくれたら最高です。

自力での運動はちょっと甘くなるんですけど、ここならばもっとストイックになれます。

金子コーチの正しいフォームを作り方をよく聞いて、ヤバい奴になりましょう。！！

①ウォーミングアップ

②走るフォーム

③スタート加速練習

④休憩中の腕立伏せ

⑤シャトルラン

⑥100ｍ走

⑦100ｍ×4リレー

お疲れ様でした。