2026.1.7(水)　陸上練習　富士森陸上競技場

2026.1.7(水)　陸上練習　富士森陸上競技場

新年明けましておめでとうございます✨
本年もよろしくお願いします🙇

今日から陸練がスタートしました😊
…が、寒い😰 ガクガク、ブルブル。

今年一番寒い――――🥶

年末年始、夜の時間をお家でヌクヌク過ごしていた分、寒さが余計に身に染みます❄️
そこで今日は、体を目覚めさせることを意識し、アップを中心としたメニューで行いました。

そして最後の〆挨拶は、2026年の新バージョン🎉
挨拶隊長のじん君が考えてくれて、やり方を細か〜く説明してくれました🤓

■ウォーミングアップ

■7ｍバック走

■サークル走

■シャトル

■ショトダッシュリレー

■100×４リレー

■ロングダッシュ（1本）

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