2026.1.31(土)練習　八石下グラウンド

2026年1月31日　八石下グラウンド

9:00～11:30

■メニュー

準備体操

ウォーミングアップ

鬼ごっこ

カテゴリー別練習

気持ちのよい青空の下、今年4回目の練習開始です。

●ウォーミングアップ

6年生を先頭にジョグてグラウンドをぐるっと1周。その後は高学年を中心に円になって準備体操。

ウォーターブレイクを挟んで福田さんの身体ほぐしコーナー。

子供達は簡単そうにこなしていますが、大人は「そんな動き出来ませんけど⋯」と言いたくなる身体ほぐしが続きます。最後は少し走り込みをして身体ほぐし完成です！

●鬼ごっこ

試合も近いので軽めの鬼ごっこ。今日は鬼（ディフェンス）が強かったですね。声を出し合えていて、チームワークが良くなってきているのでしょうね！

ここまでくれば、子どもたちの身体はホッカホカ。半袖姿の子どももちらほら現れ始めます。

（八王子大会が近いので全体練習は無し）

●カテゴリー別

U12

2対1や3対2で素早い判断、相手を引きつけてからのパス、チームワークを練習。その後は2Aの速さや精度を高めて、最後は大人相手に紅白戦を行いました。人数が少なかったですが、そこはさすが高学年！大人と一緒に活気ある練習ができていました。

U10

ランパスでハンドリングを再確認してから、2対1や2対2を練習しました。2対2では、ディフェンスの立ち位置に変化をつけて、オフェンスのチームワーク、判断力、パスワークの練習にチャレンジしました。オフェンスはどう声を出し合ったら上手くパスがつながり相手を抜けるか、ディフェンスはどうすれば守り切れるか、皆で考えながら取り組みました。最後は紅白戦で練習のおさらいをしました。

U8

「全員が１回はトライする」という目標を達成するために、まずはミーティングから始めます。素晴らしい！U8の「強さ」は、こういった練習に取り組む姿勢が背景にあるからだと思います。

ディフェンスとオフェンスの動きを確認しつつ紅白戦では、ボールを持った時の身体能力の高さ、声かけなどのチームワークの良さが素晴らしかったと思います。

八王子大会まで練習はあと１回！怪我や風邪に気をつけてコンディションを整えて、心身ともに万全の状態で楽しみましょう！

●担当コーチこそこそ話

鈴木コーチ：（半袖Tシャツ姿の子どもを目にして）「寒くないの？！見てるこっちが寒くなるわー！」

子ども：「じゃぁ、見なきゃいいじゃん！」

鈴木コーチ：「・・・たーしーかーにー」

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