2026.3.11(水)　陸練Report　富士森陸上競技場

2026.3.11(水)　陸練Report　富士森陸上競技場

本日のスタートは…
塾長＋小4の2人。(光慶君、今週も仕事の為、欠席😢）

まさかの
極小チームでスタート😳

しばらくすると裕也くんが到着。
とりあえず4人でランニング開始🏃‍♂️

戻ってきたところで
森田兄弟が合流✨
やっとチームっぽくなりました😂
人数の少なさにパパも参戦

準備体操を終え、
今日は走り込みDAY🔥

まずは
ロング5分間走（交代制）

塾長からのアドバイス
「トップスピードでは続かない。コントロールして走れ！」

最初は余裕そうにスタート。

…が

「5分って長くない？」
という空気に😂

残り
1分…
30秒…

そして

10、9、8…！！

交代しながらなんとか走破💦
終わった瞬間、全員で放心ウォーク🚶‍♂️

続いて
ロング3分間走

さっきより短いのに
疲れが溜まり…

交代すると
その場に倒れ込むメンバー続出😂

そして
ショート2分間走

距離は短い
でも休憩も短い

つまり

キツい。笑

金子コーチがいない時こそ追い込む！！
それが塾長だ！！

途中から雨が降り出すも
練習は続行☔ラグビーに雨は関係ない・・・

小4の2人は
帰りたいモード突入。

そこで源くん登場。

説得の結果…

なぜか
「あと7回」決定🎉

※誕生日を聞いたはずなのに
全く関係なし😂

さらに雨でトラックが滑りやすくなったため
安全第一で

フィールド内リレー🔥

少人数でも
しっかり追い込んだ
ナイスランデーでした🏃‍♂️

休憩時間が短いとやっぱり辛い。

でもその短い時間で
どれだけ回復できるか。

実はこれ、スポーツではとても大切な力。

休憩時間が短ければ短いほど、
スタミナと回復力、そして集中力が試されます。

辛いからといって逃げてしまえば、
その先には進めません。

そこを耐えてこそ、次のステップに進める。

そして塾長。

前日のジムトレーニングで
しっかり筋肉痛。笑

それでも走ると
身体は意外と元気をキープ。

これも
何回も継続してきた成果。

やっぱり最後はこれ。

継続は力なり。

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