2026.8.5（水）陸上練習レポート 富士森陸上競技場
水曜日は陸上練習！
ここ最近の「THE 猛暑☀️」から少しだけ解放され、気温は少し落ち着きました😊
…とは言え、湿度は相変わらず高め💦
ちょっと動いただけで汗が噴き出してきます🥵
しかし、そんなことは子どもたちには関係なし‼️
集合時間前から全力で鬼ごっこ🔥
「おーい！まだ練習始まってないぞー😂」
とツッコミたくなるくらい、グラウンドを縦横無尽に走り回っていました（笑）。
この日は金子コーチがお休み。
代わって河野塾長が指導です😊
「今日は走り込み中心でいきます！」
その瞬間・・・子どもたちの顔が…😱😱😱「えぇ～～～💦」
…でも心のどこかで、みんな思っていたはず。
「金子コーチ、早く帰ってきてくれ〜🤣」(*_*)特にショウリ君！！
でも、さすが河野塾の子どもたち！
すぐに気持ちを切り替えて練習開始です👏
まずは久しぶりのラダー！
「あれ？足がこんがらがる🤣」
「えっ？これどうやるんだっけ？」
そんな声も聞こえる中、塾長が細かくチェック👀
さらに同じ列の仲間もチェック係！
できなければ、もちろん…
「もう一回！！😁」
ラダーは自分だけでなく、仲間と確認し合うことも大切ですね👍
最近やってなかった事で、全員０スタートになりました😂継続は力なり！！
続いてはシャトルラン🏃💨
✅ 前向きダッシュ
✅ バック走
✅ ダウン姿勢
この”ダウン”が本当にキツい💦
最後はみんなヘロヘロ…。
「もう足が動かない〜😂」 と言いながらも、最後まで走り切る姿は立派でした👏
そして集団走！
リーダーを先頭に、トラック半周（約200m）を走り、センターラインを歩いて戻ることを5セット！
計算すると…
約1km走破‼️
みんな本当によく頑張りました💪✨
練習終了も近づき、塾長から最後の提案。
① 100m走🏃
② 100mリレー🏃♂️🏃♀️
③ ロングラン😱
④ 鬼ごっこ🤣
⑤ 終了✨
さて、子どもたちが選んだのは…
🥁🥁🥁🥁🥁
④ 鬼ごっこーーー‼️🤣🤣🤣
「えっ!? まだ走るの!?😂」
疲れているはずなのに、最後はサッカーゴールエリア内で5分間の全力鬼ごっこ🔥
逃げる！追いかける！笑う！
結局、最後まで全力疾走でした🤣
子どもたちの体力…
本当に底なしです😵💫✨
来週はお盆期間のため、陸上練習はお休みとなります🎐
夏休みの陸上練習も残りあと2回！
夜は日中よりも走りやすく、思い切り身体を動かせる絶好の時間です😊
🏉 ラグビーが初めてでも大歓迎！
🏃 「走るのが好き！」
😊 「体力が有り余っている！」
そんな子どもたち、ぜひ一緒に楽しく汗を流しましょう！
皆さんのご参加、お待ちしています🙌
河野塾 | Kono Rugby Academy 
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