2026.7.15（水） 陸上練習レポート　富士森陸上競技場

2026.7.15（水） 陸上練習レポート　富士森陸上競技場

水曜日は陸上練習🏃

まだ梅雨明け宣言は出ていませんが、ここ数日は真夏日が続き、暑さはまさに本番。この時間になっても蒸し暑く、少し動いただけで滝のような汗が流れるコンディションでした💦

今日は参加者が少なく、小学生4名と金子コーチでの練習となりました。その分、一人ひとりに目を向けながら、腕振りや腰のひねりなど、走りの基本動作をじっくりと復習しました。体の硬さや基礎動作がまだ十分でないメンバーにとっては、とても良い学びの時間になったと思います。

スタート練習では、「最初の数歩は細かい歩幅で素早く前へ進む」ことを意識して繰り返し練習しました。頭では理解していても、実際に足を運ぶのは難しく、みんな苦戦しながらも何度もチャレンジしていました。

練習の途中には、ペットボトルフリップを取り入れたダッシュゲームも実施！ペットボトルが上手く立ったらすぐにスタート🏃。成功すると休憩なし、なかなか立たないと焦りが出てさらに難しくなるという、遊びとトレーニングを組み合わせたメニューです。子どもたちも笑顔いっぱいで取り組み、大盛り上がりでした😊

最後は100m走を1本、ロングランを2本行い、この日の練習を締めくくりました。

蒸し暑さの厳しい環境だったため、こまめな水分補給と休憩を取りながら、無理をせず安全第一で練習を進めました。

暑い日が続きますが、この夏を乗り越えた先には大きな成長が待っています。一歩一歩積み重ねながら、暑さに負けず頑張っていきましょう！

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出会いと笑顔の季節です。
・私達と一緒に足が速くなりませんか。
・リーダーシップを学びませんか。
・沢山の笑顔を作りませんか。
★活動日　：土曜日
★活動場所：八石下広場
★活動時間：9：00～11：30
★募集年齢：幼児・小学校１年から小学校６年～大人まで
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