2026.7.29（水）陸上練習レポート

2026.7.29（水）陸上練習レポート🏃‍♂️

夏休みに入った子ども達、水曜日は恒例の陸練🏃

今週はゲリラ豪雨が続いていましたが、今日は雨の心配もなく無事開催😊
日中は厳しい暑さでしたが、練習時間になると風も心地よく、過ごしやすい気候になりました。

そして今夜は満月🌕
7月の満月は「バックムーン」と呼ばれるそうです。子ども達も少し特別な夜の練習になりました✨

集合前には恒例の追いかけっこ🏃🏃
すでに汗をかきながら楽しむ子ども達。

集合がかかり「まずは軽く一周！」と言われると……

「エッ〜⤵️😩」

という声も（笑）

でも、いざ走り出すと笑顔で戻ってくるのが子ども達らしいところです☺️

その後は基礎練習を行い、センターサークルへ移動。

ステップ練習のあとは、マーカーを使った○×ゲーム🔥

チーム戦ということもあり、みんな真剣モード。
マーカーを置く選手は全体を見ることができないため、外から見ている仲間が声を出してアドバイス。

「右！」「違う！」「次はこっち！」

仲間同士で考え、伝え、協力する姿が見られました。

このゲームでは、体力だけではなく、
・瞬時の判断力
・瞬発力
・周りを見る力
・仲間の声を聞く力（リスニング力）

など、ラグビーにも通じる大切な要素がたくさん詰まっています。

白熱した戦いになりました🔥

続いてはクラウチングスタートの練習。

体に動きを覚えさせたところでトラックへ移動し、スタートダッシュを何本か繰り返しました。

その流れで100m走にも挑戦🏃‍♂️
2本走りましたが、みんななかなか良いタイムが出たようです😊

最後はリレーを2本。

○×ゲームで分かれたチームごとに走順を相談します。

りゅうと君はパパと半分ずつ担当。

1本目は、なんと金子姉弟のスタート対決！
そこにお父さんも加わり、親子で第一走者対決となりました🔥

2本目は、りゅうと君パパとかけまる君パパが交代。

どちらも最後まで分からない、見応えのある勝負になりました😊

練習の〆はロングダッシュ

夏休み期間中は、普段なかなか参加できない仲間も大歓迎です！

昼間は暑くて外に出られず、体力が有り余っている子ども達も多いはず💦
夜は気温も下がり、体を動かしやすい時間帯です。

参加できる方は、水分を多めに持ってぜひ遊びに来てください😊

みんなで楽しく、暑い夏を乗り越えながら体力・走力・仲間との絆を育てていきましょう🏃‍♂️✨

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出会いと笑顔の季節です。
・私達と一緒に足が速くなりませんか。
・リーダーシップを学びませんか。
・沢山の笑顔を作りませんか。
★活動日　：土曜日
★活動場所：八石下広場
★活動時間：9：00～11：30
★募集年齢：幼児・小学校１年から小学校６年～大人まで
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