2026年10月7日（水）
📍 冨士森陸上競技場
🏃 水曜日は陸練！！
と言っても、なんと約1ヶ月ぶりの陸上練習でした！
9月は台風🌀や長雨、雨予報などの影響で中止が続き、気がつけば季節は10月に。
少し前までは暑さとの戦いでしたが、今では走り出すまで肌寒く感じるほどになりました。
いよいよ走るには最高の季節がやってきましたね！😊
🔥 久しぶりのウォーミングアップ
まずはウォーミングアップからスタート！
1ヶ月ぶりということもあり、最初は少しフォームが乱れ気味。
しかし、そこは日頃から練習を積み重ねてきた子どもたち。
体を動かしているうちに、少しずつ感覚を取り戻していきました。
継続してきたことは、しっかり体に染み付いているんですね！
🚀 スタートダッシュを磨く！
続いてはクラウチングスタートの練習。
短距離走では、スタート直後の数歩がとても重要です。
どのように地面を蹴り、どのように足を運ぶのか。
一つひとつの動きを意識しながら、何度も繰り返し練習しました。
ほんの少しの違いが、大きなタイムの差につながります。
🏃♂️ ショートリレー＆100m走
その後はショートリレーと100m走！
八王子ダッシュや運動会を控えている子どもたちもいるので、少しでもタイムを縮められるように何度もチャレンジしました。⏱️
速く走ることも大切ですが、昨日の自分より少しでも成長することが大切！
一生懸命走る姿が印象的でした。😊
💪 150m走に挑戦！
続いて150m走を2本！
100mより、たった50m長いだけ。
しかし、この50mがなかなか厳しいんです！😅
最後までスピードを維持する難しさを感じながら、子どもたちは息を切らして走り抜きました。
そして最後はロングランを2本！
久しぶりの陸練でしたが、最後までしっかり走り込みました。
みんな、お疲れさまでした！👏
🏆 八王子ダッシュに向けて！
来週の陸練では、八王子ダッシュの結果報告が聞けるかな？
練習してきたことを信じて、思い切り走ってきてほしいと思います。
結果ももちろん大切ですが、それ以上に大切なのは、自分の力を出し切ること！
良い報告を楽しみにしています！😊
八王子ダッシュに出場するメンバー！
自分を信じて、全力で駆け抜けろ！！🔥
頑張れ！河野塾！！🏃♂️💨
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