🏃 2026.10.14 陸上練習レポート

📍富士森陸上競技場

日中は暖かかったのに、夕方になると気温も下がり、風も冷たく感じるようになりました🍂

いよいよ秋本番ですね😊

🏃 まずは八王子ダッシュの報告会！

集合すると、先日開催された「八王子ダッシュ」の報告会からスタート！

出場したメンバーは、みんなの前での発表に少しモジモジ……😅

それでも、一人ひとりが頑張って結果を報告してくれました👏

惜しくも総合順位では上位に届きませんでしたが、なんと自己ベストを更新✨

素晴らしいですね！

そして、今回の大会を通じて新たな課題も見つかったようです。

大切なのは結果だけではありません。

自分の成長を感じ、課題を見つけ、次の目標に向かって努力すること。

来年の八王子ダッシュが今から楽しみです😊

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🏃 今日の練習は塾長が担当！

今日は金子コーチがお休みのため、河野塾長が指導を担当しました。

そして、久しぶりに源君も参加！

あれ？なんだかひと回り大きくなったような……😳

子どもたちの成長って本当に早いですね！

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🔥 本日の練習メニュー

まずはウォーミングアップからスタート！

・ショートダッシュ × 3本
・ミドルダッシュ × 3本
・3分間走 × 1本
・シャトルラン3種類 × 各1本
・リレー × 3本
・トラック走 × 5周

なかなかハードなメニューです💦

3分間走では、スタートからいきなりトップスピード！

「おいおい、大丈夫か？そのペースで最後まで走れるの？」😱

そんな心配をよそに勢いよく飛び出していきましたが……

案の定、徐々にペースダウン（笑）

でも、これも大切な経験です。

速く走ることだけが陸上練習ではありません。

自分の体力を知ること、時間を意識すること、そしてペース配分を考えること。

自分自身を理解することも、成長するための大切な練習なんです😊

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🏃‍♂️ チームワークで勝負！リレー対決

続いてはリレー！

今回は源君と小学生たちによる対決です🔥

① 源君400m VS 小学生4人×100m

② 源君300m＋仁君ママ100m VS 小学生4人×100m

③ 源君300m＋塾長100m VS 小学生4人×100m

仁君ママも塾長も参戦！

大人も子どもも関係なく、みんなで本気になれるのが河野塾のいいところです😊

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🔥 最後はトラック5周！

練習時間も残り約20分。

「最後はロングランにする？それともトラックを走る？」

みんなで相談した結果、トラック走に決定！

では何周走る？

挙手で決めることになり、なんと5周に決定😳

疲れているはずなのに、みんなやる気満々です！

スタートすると、源君を追いかけるように仁君、その後ろには翔稀！

一方、スタート前はやる気満々だったあんじ＆かけまる。

あれれ？

途中から歩く姿がチラホラ……🤣

しかし、ラスト1周になると再びスイッチオン！

最後はしっかり挽回していました👏

苦しくなってから、もうひと頑張りできるか。

そこが成長につながる大切なポイントです。

最後まで頑張ったみんな、お疲れさまでした！

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🌟 運動会メンバー、ガンバレ！

今週末、そして来週末には運動会を控えている学校もあるようです。

日頃の練習の成果を発揮する絶好のチャンス！

順位も大切ですが、それ以上に自分の力を出し切ることが大切です。

全力で走って、全力で楽しんでください😊

みんなからの嬉しい結果報告を楽しみにしています✨

運動会メンバー、ガンバレ〜！💪🔥

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